ハグの力、思い出してみませんか？

7年前に友達がシェアしてくれた、ハグのポスター。

久しぶりに見返して、改めてその大切さを実感しました。

ハグには、愛情や安心感を伝える力があります。

ストレスや不安をやわらげ、幸福感をもたらす「オキシトシン」、リラックス効果のある「βエンドルフィン」が分泌されることで、心も体も穏やかになれるそうです。

タイに住んでいた頃は、毎朝、夫に「行ってらっしゃい」のハグをしていました。

でも、日本に本帰国してからは…していませんでした💧（これはまずい…）

気づけばもう60代。健康が気になるお年ごろです。

タダでできて、病気知らずの体にもつながる“ハグ”なぜやらないの？（←心の声）

ということで！ハグ復活！！友達を巻き込みながら、

**「ハグ習慣定着チャレンジ」**を始めました。

ハグは、心身の健康をサポートするだけでなく、愛情表現や人との絆を深める素晴らしいスキンシップ。

どうか、みなさんも身近な人とハグしてみてください♡

きっと、心がじんわりあたたまりますよ。♡