ヨガマットの上で起きている「不思議な科学」のお話

こんにちは、ヨガインストラクターのnorikoです。

「量子力学と引き寄せの法則」という言葉を聞いたことありませんか？

「思考は現実化する」

「波動を合わせると良いことが引き寄せられる」

というお話です。

「ちょっと難しそう」「少し怪しい…？」

と感じる方もいるかもしれませんが、実はこの話

私たちが普段ヨガのマットの上で行っていることと、ものすごく深い共通点があるのです。

今日は、量子力学の考え方をヨガの視点に翻訳して、分かりやすくお話ししますね。

1. 「意識（観測）」を向けた瞬間、体と心は変わり始める

量子力学の世界には、「ミクロの素粒子は、人間が『観測』するまでは波のようにあいまいに存在し、観測した瞬間に『粒（現実）』として確定する」という不思議な法則（観測問題）があります。

これ、実はヨガの「内観（自分の内側に意識を向けること）」そのものです。

普段、私たちが無意識でいるとき、体や心の緊張・コリは「いつものこと」として放置されています。しかし、ヨガのポーズ中に「今、ここに呼吸を届けよう」「右の腰が伸びているな」と意識のスポットライトを当てた瞬間、不思議と筋肉がフッと緩み、エネルギーが流れ始めます。

あなたがどこに意識を向けるかで、今この瞬間の「体の現実」が変わっていくのです。

2. 深い呼吸は、あなたの「周波数」のチューニング

この世のすべての物質は、ミクロのレベルまで分解すると、常に細かく振動（固有の周波数を持った波動）しています。

私たちの「感情」や「思考」も例外ではなく、目に見えないエネルギーの波を放っています。

「類は友を呼ぶ」と言うように、似た周波数は共鳴し合って引き寄せ合います。

心が焦っているときは呼吸が浅くなり、脳内も「焦りの周波数」になります。

すると不思議と、日常でも焦るような出来事ばかりが目に飛び込んできてしまいます。

ヨガの呼吸法（プラナヤーマ）は、この乱れた周波数を、心地よく穏やかなリズムへとチューニングする作業です。

マットの上で呼吸を整え、内側を安心感で満たす。あなたが放つ周波数が変わるからこそ、日常に戻ったときにも、同じように心地よい出来事や調和が自然と引き寄せられていくのです。

3. 「今、あるもの」にフォーカスする（知足の教え）

引き寄せの法則では、「ないもの（不足）」に意識を向けると不足の現実が、「あるもの（満たされていること）」に意識を向けると豊かな現実が作られると言われます。

これはヨガ哲学の「サントーシャ（知足：今あるものに満足する）」の教えと全く同じです。

ポーズをとっているとき、「体が硬くてあのポーズができない（不足）」に執着すると、マットの上は苦しい空間になってしまいます。

そうではなく、「今、呼吸が心地よくできている」「今日、マットの上に立てる健康な体がある（豊かさ）」に意識を向けてみる。

意識を向けたものは、あなたの現実として大きく育っていきます。今ある豊かさに気づくことこそが、未来のより豊かな状態を引き寄せる一番の近道です。

💡 まとめ：マットの上は、理想の未来をクリエイトする場所

量子力学や引き寄せの法則と聞くと難しく思えますが、やるべきことはとてもシンプル。

• 自分の内側に意識（スポットライト）を向けること

  
  

• 深い呼吸で、自分自身のエネルギーを心地よく整えること

  
  

• 「今、ここ」にある豊かさに感謝すること

ヨガの時間は、単なるストレッチではありません。あなたが放つエネルギーを整え、理想の現実をクリエイトしていく「科学的な実験の場」でもあります。

次回のレッスンでも、ぜひご自身の内側のエネルギーの変化を一緒に楽しんでいきましょうね。

マットの上でお待ちしています。

• 

• 

さて、世間はシルバーウィークの連休に突入しましたね！

それに伴い、N°yogaも連休中はお休みをいただいており、朝活ヨガもお休みとなります。みなさまも心地よい連休をお過ごしください。

連休中はお休みとなりますが……

実は、お休みの締めくくりとなる9月23日の「秋分の日」に、特別なスペシャルレッスンをご用意しています！

🌕 9/23（水・祝）秋分の夜ヨガ SPECIAL NIGHT

〜陰と陽のバランスを感じる60分〜

季節が大きく変わる秋分の日は、昼と夜の長さがちょうど同じになる「陰と陽のバランス」がぴったり symmetry（対称）になる特別な日です。

量子力学のお話でも触れたように、私たちの心と身体もエネルギーの波。

この特別な日の夜に、いつもとは少し違う空間で、ゆっくりと身体を動かしながら呼吸を深めていきませんか？

乱れがちな自律神経やエネルギー（周波数）を、心地よく、穏やかなニュートラルな状態へとチューニングしていきましょう。

• 日時： 9月23日（水・祝） 19:00 〜 20:00

• 場所： オンライン（ZOOM）

  
  

  ※オンラインが初めての方も、参加方法は簡単ですので事前に入念にご案内します。安心してお気軽にご参加くださいね。

• お申し込み締切： 9月22日（火）まで

• お申し込み方法：

  LINEまたはInstagramのDMにて「秋分ヨガ参加希望」とご連絡ください。

  公式LINE：https://lin.ee/XKYugrx

  Instagram：https://www.instagram.com/norichanbkk?stkn=dXIzdHUyaDBnaHEx&utm_source=qr