朝活ヨガ、5周年を迎えました🌿

5年目は、新たな挑戦へ

2021年9月にスタートした「朝活ヨガ」が、5周年を迎えました。

朝6時30分

まだ街が静かな時間に、画面の向こうから一緒にヨガをしてくださる皆さんと過ごしてきた5年間

振り返ってみると、本当にあっという間でした。

最初からたくさんの方が参加してくださったわけではありません。

「こんな朝早くから、誰か来てくれるのかな？」

そんな気持ちで始めた朝活ヨガ。

それでも、少しずつ参加してくださる方が増え、

「朝ヨガをすると一日が気持ちよく始まります」

「朝活ヨガが習慣になりました」

「先生と一緒だから続けられます」

そんな嬉しい言葉をいただくたびに、

「続けてきてよかったなぁ」

と感じてきました。

5年間、月曜日から金曜日まで。

毎朝続けてこられたのは、画面の向こうで一緒に身体を動かしてくださる皆さんがいてくれたからです。

本当にありがとうございます♡

5年目は「新たな挑戦」

5周年を迎える今年、私はもう一度、新しいことに挑戦してみようと思っています。

これまでの朝活ヨガは、

「朝、身体を気持ちよく目覚めさせる」

ことを大切にしてきました。

これからはそこに、

「自分の身体と心に気づく時間」

というものを、もっと深く加えていきたいと思っています。

ヨガのポーズだけではなく、

呼吸、瞑想、リンパケア、身体をゆるめる時間。

そして時には、ちょっとした身体のお話や、日々を健やかに過ごすためのヒントも。

「頑張って身体を変える」のではなく、

今の自分の身体を感じて、いたわって、少しずつ育てていく。

そんな朝の15分にしていきたいと思っています。

50歳からでも、60歳からでも

私はヨガを始めたのが54歳でした。

だからこそ伝えたいことがあります。

ヨガを始めるのに、遅すぎることなんてありません。

身体が硬くても大丈夫。

運動が苦手でも大丈夫。

何歳からでも、自分の身体と向き合うことはできます。

そして、身体が少しずつ変わっていくと、

心も少しずつ変わっていきます。

朝、ほんの15分。

自分のために身体を動かし、呼吸をして、心を整える。

その小さな積み重ねが、これからの毎日を作っていくのだと思っています。

5年目も、一緒に♡

朝活ヨガは、5周年を迎えて終わりではありません。

ここからが新しいスタート。

これまで参加してくださった皆さんにも、

「朝活ヨガ、続けてきてよかった！」

と思っていただけるように。

そして、まだ参加したことのない方にも、

「ちょっとやってみようかな」

と思っていただけるように。

私自身も楽しみながら、新しいことに挑戦していきます。

これからも、朝6時30分。

一緒に身体をゆるめて、呼吸をして、

今日という一日を、

自分らしくスタートしましょう🌿

5年間、本当にありがとうございました。

そして6年目も

どうぞよろしくお願いいたします♡

N°yoga